ما هي فوائد الذرة المسلوقة للتخسيس؟
فوائد وأضرار الذرة الصفراء المسلوقة علي الجسم والأطفال

محتويات الموضوع
الذرة المسلوقة هي علاج موسمي شهير وبأسعار معقولة جدا وفي متناول الجميع، حتى أن الكثيرين يجمدون الذرة احتياطيًا للاستمتاع بالمذاق الحلو لها في الشتاء، اكتشف الآن علي موقع تذكرة الأعشاب كيف يمكن أن تكون الذرة المسلوقة مفيدة لجسمنا وما هي موانع الاستعمال المحتملة.

ما هي فوائد الذرة المسلوقة
الفيتامينات والعناصر الموجودة في الذرة:
- فيتامين أ (1 ميكروغرام لكل 100 غرام من الذرة)
- نسبة عالية من فيتامينات B (خاصة B3 و B9)
- فيتامين ج وكذلك ه ، ك ؛ العناصر النزرة (معظمها البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والصوديوم)
- المغذيات الكبيرة المقدار (معظمها المنجنيز والنحاس والحديد والزنك)
- السيلينيوم المضاد للأكسدة.
- نشاء.
- تحتوي الذرة المسلوقة أيضًا على الكثير من الألياف الغذائية – الألياف النباتية القيمة: 2.7 جرام لكل 100 جرام.
السعرات الحرارية في الذرة المسلوقة
- المعيار اليومي هو 2-3 من الذرة لشخص بالغ و واحدة لطفل أكبر من 6 سنوات.
فوائد الذرة المسلوقة للجسم
- الذرة المسلوقة لترشيح الكلى
الذرة المسلوقة لها تأثير مدر للبول معزز. يمكن تضمين هذا المنتج الموسمي في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من عمليات التهابية في الجسم،ى خصائص مفيدة من الذرة المسلوقة للجسم من خلال تعزيز ترشيح السوائل من خلال الكلى ، يمكن أن تساعد المنتجات المدرة للبول في التخلص من السموم بشكل أسرع ومحاربة الالتهاب. أيضًا ، نظرًا لخصائصها المدرة للبول، تستخدم الذرة كوقاية من الوذمة.

- الذرة المسلوقة لتحفيز الصفراء
الذرة مسلوقة أثناء الرضاعة
فوائد الذرة المسلوقة للاطفال
لكن مثل هذه التركيبة النشطة بيولوجيًا تشكل خطورة على الجهاز الهضمي للطفل. الحقيقة هي أن أمعاء الطفل لا تزال لا تعمل بشكل جد، وبالتالي فهي غير قادرة على استيعاب مثل هذه المجموعة المتنوعة من المواد الكيميائية في وقت واحد. نتيجة لذلك، يعاني الأطفال دائمًا من المغص والانتفاخ وانتفاخ البطن. لذلك، يوصي الأطباء الأمهات بالتخلي عن منتج موسمي حلو أثناء الرضاعة.

فوائد الذرة المسلوقة للرجيم
- الذرة المسلوقة لانقاص الوزن حيث تعمل الألياف النباتية الخشنة في حبوب الذرة مثل المكنسة في الأمعاء، حيث تزيل البراز الراكد لذلك، الذرة المسلوقة لها تأثير ملين في كثير من الأحيان، يؤدي الإمساك المزمن أيضًا إلى استحالة فقدان الوزن.
- عند إنقاص الوزن، تأكد من تناول الذرة بدون ملح قاعدة مهمة! كغذاء عالي الكربوهيدرات
- تستغرق الذرة وقتًا طويلاً للهضم لذلك، من أجل إنقاص الوزن، لا تحتاج إلى تناول الذرة إلا في الصباح. بفضل النشا على قطعة خبز، لن تشعر بالجوع لمدة 4 ساعات على الأقل.
أضرار الذرة المسلوقة:
- الأشخاص الذين يعانون من ضعف في تخثر الدم أو تجلط الدم
- الاستهلاك المفرط للحبوب يسبب الغثيان لأن الذرة يمكن أن تسبب انتفاخ البطن
- ينصح الأطباء بعدم إعطاء المنتج للأطفال دون سن الثانية. ولكن من الناحية المثالية – لأول مرة يتم تقديم هذا المنتج النشط بيولوجيًا من 5-6 سنوات.