الأكل الغني بالالياف لتجنب الإمساك
-
فوائد البقوليات
ما هي الألياف الغذائية وأين توجد بالصور
الألياف هي كربوهيدرات معقدة تشكل الألياف المجوفة التي تشكل جدران الخلايا لجميع النباتات تقريبًا، لا يتم هضم عديد السكاريد “أحد…
أكمل القراءة »
الألياف هي كربوهيدرات معقدة تشكل الألياف المجوفة التي تشكل جدران الخلايا لجميع النباتات تقريبًا، لا يتم هضم عديد السكاريد “أحد…
أكمل القراءة »