أعشاب للإمساك سريعة المفعول للأطفال والحامل
هل هناك أعشاب للإمساك سريعة المفعول ؟ سؤال يتبادره الكثيرين، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من الإمساك مما يسبب لهم الكثير من الآلام في البطن، بجانب الشعور بالانتفاخ والغثيان، وبذلك يؤثر هذا الشعور على أعمالهم وحياتهم اليومية، ونظراً أن البعض يفضل العلاج بالأعشاب، سوف نقدم من خلال هذا المقال علاجات عشبية أثبت فاعليتها في علاج الإمساك في أسرع وقت ممكن دون الحاجة إلى تناول الأدوية.
أعشاب للإمساك سريعة المفعول
لاسيما أن هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تخفيض أعراض الإمساك، ويمكن معرفة هذه الأعشاب من خلال الآتي:
بذور الكتان: تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 وألياف غذائية، وهذه العناصر لها مفعول قوي في تخفيف أعراض أمراض الجهاز الهضمي التي تتمثل في: الإمساك، وآلام البطن، والانتفاخ، والغازات، والغثيان، والإمساك.
كاسكارا ساغرادا: يستخلص هذا الملين العشبي من لحاء موجود بشجرة النبق، ويساعد كاسكارا ساغرادا على تهدئة القولون مما يحسن من حركة المعدة، كما يساعد في علاج أمراض الكبد وآلام البطن، ويستغرق العلاج بهذا الملين لمدة تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين.
بذور الحلبة: تتميز بذور الحلبة برائحتها القوية والجذابة، ومن المتعارف عليه أن بذور الحلبة يمكن استخدامها في الكثير من الأشياء مثل: صنع الدواء، وتناولها مع الخضار، أو القيام بغليها وشربها ساخنة.
تساعد الحلبة في علاج الكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي مثل: اضطرابات المعدة، وفقدان الشهية، والإمساك.
عشبة السنا: وفر هذه العشبة في المتاجر الأدوية، وتستخدم في علاج الإمساك المزمن، ومن الضروري استخدامها لفترة قصيرة حتى لا يسبب كثرة استخدامها في تلف الكبد.
أسباب حدوث إمساك
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث إمساك، ولمعرفة هذه الأسباب اتبع الآتي:
- يحدث الإمساك بسبب نقص السوائل والألياف في الجسم.
- يعتبر الإمساك من الأمراض الشائعة لدى كبار السن، ويرجع السبب إلى قلة الحركة، والإصابة بالمرض السكري.
- يصاب الكثير من الفئات بالإمساك نتيجة تناول أدوية الكلسيوم، لذلك يفضل تناول أعشاب للإمساك سريعة المفعول.
- تجد من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك سوء النظام الغذائي وكثرة تناول الدهون والنشويات.
- عدم شرب الماء بكميات كافية ويعتبر هذا السبب من المسببات الرئيسية في الإصابة بالإمساك.
- يحدث أيضاً الإمساك بسبب عدم الاهتمام بالرياضة، والجلوس لفترات طويلة دون حركة.
- يصاب العديد من الأفراد بالغدة الدرقية ويرجع هذا السبب إلى حدوث إمساك أحياناً.
مدة الإمساك الطبيعي
يزداد القلق والخوف لدى الأشخاص الذين يصابون بالإمساك لفترات طويلة، لذلك يبحثون عن المدة الطبيعية للإصابة بهذا المرض، وتتمثل في الآتي:
- تقوم الأمعاء باتباع نظام متكرر في عملية الإخراج، فهناك أفراد يكون معدل الإخراج يومياً أو كل يومين.
- يختلف معدل الإخراج من شخص لآخر، ويرجع هذا السبب إلى اختلاف العوامل ونمط الحياة والنظام الغذائي الذي يتبعه كل فرد.
- يعاني البعض من الإمساك لفترة تصل إلى أسبوع لذلك من الصعب تحديد مدة الإمساك الطبيعي.
- يمكن القول أن معدل الإخراج تتراوح ما بين ثلاث مرات يومياً إلى مرة كل يومين.
- يصل معدل الإخراج أيضاً إلى مرتين في الأسبوع فقط وهذا الأمر طبيعي لا داعي للقلق.
- ويقصد بذلك أن الإصابة بالإمساك يحدث بعد تخطي 7 أيام متواصلة.
- يجب الذهاب إلى الطبيب في حال الإصابة بالإمساك لمدة 7 أيام لطب العلاج.
- وتجد البعض يفضل تناول أعشاب للإمساك سريعة المفعول حتى لا تؤثر الأدوية على الأمعاء.
طرق علاج الإمساك في المنزل
لمعرفة طريقة التخلص من آلام الإمساك المزعجة يمكنك اتباع الطرق الآتية:
- تجد هناك أعشاب للإمساك سريعة المفعول منها الشمر، فهو علاج عشبي يعالج الإمساك المزمن، بالإضافة يساعد في علاج الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.
- الإكثار من تناول الخضروات الطازجة والفواكه، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من الفضلات المتراكمة.
- يفضل الإكثار من تناول مشروب القهوة للأشخاص المصابين بالإمساك نظراً لاحتوائها على مواد مرة تساعد على تنشيط حركة الأمعاء.
- يعتبر الموز والجزر والبنجر والتفاح من الفواكه الغنية بالألياف وبالتالي كثرة تناولها يعالج الإمساك.
- يساعد أيضاً التين الطازج على التخلص من الإمساك، ويمكن تناوله مجفف في حال عدم تناوله في موسمه.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون خاصة الأطعمة المقلية والجاهزة.
- ينصح الكثير من الخبراء المرضى الذين يعانون باستمرار بالإمساك بتناول ثمرات من التمر يومياً في الصباح والمساء.
علاج الإمساك في المنزل عند الأطفال
يمكن علاج الإمساك لدى الأطفال بالعديد من الطرق السهلة والبسيطة بالمنزل، وتتمثل في الآتي:
- يتم تدليك البطن من أجل استرخاء عضلات الأمعاء الدقيقة، وبالتالي تساعد هذه الحركة على الخروج والتخلص من الإمساك بسهولة.
- تساعد الحقنة الشرجية في تنظيف الأمعاء، وبذلك تقضي على الإمساك ويسهل عملية الإخراج.
- يمكن استخدام أعشاب للإمساك سريعة المفعول التي تتمثل في أعشاب البابونج، أي يتم غليها ومن ثم يتم استخدامها عن طريق الحقنة الشرجية.
- تناول الزبادي، حيث تحتوي على البكتيريا النافعة التي لها دور كبير في التخلص من الفضلات وتحسين عملية الهضم.
- الإكثار من تناول كميات كبيرة من الماء والعصائر الطبيعية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف مثل الخضروات الورقية والفواكه الطازجة.
- تناول أعشاب للإمساك سريعة المفعول مثل اليانسون والليمون والحلبة والشمر.
- الرجوع إلى الطبيب لصرف له علاج مناسب لعلاج الإمساك الشديد الذي يستغرق عدة أيام دون الاستجابة للعلاجات المنزلية.
الوقاية من الإمساك عند المرأة الحامل
تصاب المرأة الحامل في بعض الأوقات بالإمساك، لذلك ينصح لها بتباع العديد من النصائح تتمثل في الآتي:
- ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، أي تتراوح بمعدل 25 إلى 35 غرام يومياً من الألياف.
- يفضل تجنب تناول الخبز الأبيض واستبداله بالخبز الأسمر.
- عدم الإكثار من تناول المعكرونة والأرز الأبيض، لأنهم من الأطعمة التي تسبب الإصابة بالإمساك.
- عدم الإفراط في تناول الوجبات الكبيرة، ومن الأفضل تناول ست وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، لأن ذلك يؤدي إلى إرهاق الجهاز الهضمي.
- ينبغي عدم الإكثار من الفيتامينات والمكملات الغذائية أثناء فترة الحمل خاصة الأدوية التي تحتوي على مضادات الحموضة والكالسيوم والحديد.
- يفضل تناول مكملات بروبيوتيك، حيث يوجد منها على شكل كبسولات أو مستحضرات للمضغ أو على شكل مسحوق يتم إضافته إلى العصائر.
- تناول لبن الزبادي لاحتوائه على بكتيريا نافعة وهذا يساعد على هضم الطعام بشكل جيد.
- الابتعاد عن أعشاب للإمساك سريعة المفعول لأنها غير آمنة على المرأة الحامل، ومن الضروري التحدث مع الطبيب المعالج قبل تناول أي علاج للإمساك.
- ينصح بممارسة تمارين كيغال الخاصة بالمرأة الحامل، حيث تساعد هذه الرياضة على تقوية الحوض وبالتالي يساعد على التقليل من الشد الذي يسببه الإمساك في هذه المنطقة.
وبذلك نكون قدمنا لكم أعشاب للإمساك سريعة المفعول التي تمثل أهمية كبيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من الإمساك بشكل مستمر، كما أطلعنا على طرق الوقاية من الإصابة بالإمساك حتى لا يشكل مخاطر على صحة الإنسان، نظراً تراكم الفضلات تسبب الكثير من الأمراض وعدم انتظام حركة الأمعاء، لذا يجب اتباع نظام غذائي سليم لضمان حياة صحية خالية من الأمراض المزمنة.
أقرأ عن….
