تعرف على أفضل أعشاب ملينة للامساك

أعشاب ملينة للامساك يعد مرض الإمساك من أشهر الأمراض التي قد تصيب الجهاز الهضمي، و يعانوا منها الكثير من الأشخاص لأنها تسبب ألم شديد،  وقد يرجع ذلك إلى بعض الأسباب التي تؤدي إلى حدوث خلل في حركة الأمعاء، لذلك سوف أقدم لكم أعشاب ملينة لعلاج الامساك والمشروبات التي تعالج الإمساك من المنزل في السطور القادمة لكل من يعاني من مشكلة الإمساك يتابع معنا.

أعشاب ملينة للامساك

يوجد الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تعالج الإمساك من المنزل في اسرع وتتلخص فيما:

اليانسون

•  يعتبر اليانسون من أفضل الأعشاب التي تعمل على الحفاظ بالجهاز الهضمي نظرا لاحتوائه على أهم الزيوت الطيارة التي تخلص طح الجسم من الأمراض . 
• يساعد اليانسون في القضاء على الإمساك وذلك من خلال الحرص على تناوله مغلي يوميا مرة او مرتين فيخلص الجسم من الانتفاخ والإمساك الحاد . 

البابونج 

• أعشاب البابونج من أهم الأعشاب الملينة التي تعالج الإمساك في أسرع وقت.
• فعندما نتناول أعشاب البابونج يوميا على الريق تساعد في طرد الغازات والسموم.
• كما أنها تساهم في تخلص الجسم من آلام المعدة.
• يجب على أوراق البابونج جيدا ثم تحليتها بالعسل وتناول يوميا للحصول على أفضل النتائج لعلاج حالات الإمساك الحادة.

الشبت 

•  يعد الشبت له قدرة عالية في تخلص الجسم من الأمراض المزمنة مثل الإمساك الحادة والغازات.
• يتم غليه الشبت جيدا وبعد ذلك نقوم بتصفية الشبت وشرب الماء الناتجة منه على الريق لعلاج الإمساك.

الكمون 

• يتميز الكمون انه من الملينات الطبيعية ويشتهر بأنه علاج طبيعي لطرد الغازات والسموم من الجسم.
• فعندما نقوم بوضع  الكمون في كوب من الماء يضاف إليه القليل من الليمون ويتم غليه جيدا ويترك منقوع من الليل حتي الصباح ثم يشرب.
• يجب تناول هذا المشروب على الريق حتى يخلص الجسم من الإمساك الحادة والغازات.

بذور الكتان 

• تعتبر بذور الكتان هامة جدا لحالات الإمساك الحادة.
• تساعد في طرد الغازات والسموم من الجسم بشكل سليمة.
• عند تناول بذور الكتان المغلي على الريق بصفة مستمرة يقضي على الانتفاخ والإمساك.

 مشروبات من الاعشاب لعلاج الامساك 

هناك مشروبات متعددة بالأعشاب طبيعية تستخدم في علاج الإمساك منها.

مشروب الزنجبيل 

• يعتبر مشروب الزنجبيل من أهم المشروبات الصحية لأنه يحتوي على خصائص غذائية هامة ومميزة.
• له دور كبير في الحفاظ على الجهاز الهضمي.
• يعد الزنجبيل من الملينات الطبيعية التي تعمل على تخلص الجسم من الإمساك.
• تساهم في تنظيم حركات الأمعاء بشكل عام.
• تساعد على طرد الغازات والسموم من الجسم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض الإمساك.
• يجب تناول كوب من الزنجبيل المغلي يوميا.

ماء جوز الهند 

• يعتبر ماء جوز الهند هو البديل المثالي للماء لأنه يساعد على تخلص الجسم من الغازات والسموم.
• كما أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالسكر الطبيعي.
• له دور كبير في ترطيب الجسم وعلاج حالات الإمساك.

مشروب الحلبة

•  تعتبر الحلبة من أحد أنواع الأعشاب التي  تتميز برائحتها القوية، ولها العديد من الاستخدامات مثل تستخدم في صنع الأدوية وأيضا الطهي ويمكن تناولها مع الخضار أو تناولها مشروب ساخن للتخلص من مشكلة الإصابة  بالإمساك، وتساعد على فقدان الشهية والتخلص من اضطرابات المعدة.

الشعير

•    يعد الشعير من أهم الأعشاب لأنها تحتوي على ألياف طبيعية هامة تعمل  على خفض الكوليسترول وضبط نسبة ضغط الدم،  كما أنه من الممكن أن يستخدم مشروب الشعير في  تقليل نسبة السكر بالدم، ويساعد في عملية إفراغ المعدة لذلك يساعد في علاج الإمساك، ويستخدم أيضًا في تقليل وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي،  مثل الانتفاخات وآلام المعدة والإمساك وطرد السموم من الجسم ويعالج التهاب الأمعاء.
•    طريقة تحضير الشعير من خلال تركه يغلي  لمدة 10 دقائق، ثم قم باستخدام  عصارة الشعير ومن ثم تناولها بشكل منتظم بشكل يومي 3 مرات يوميًا لمدة أسبوعين.

أقرأ عن…أفضل طرق علاج الصداع النصفي بالأعشاب

طرق علاج الامساك من المنزل 

يوجد الكثير من الطرق التي يجب إتباعها للوقاية وتقليل الاصابة بالامساك وتتمثل الطرق فيما يلي

1. لعلاج الإمساك الحادة من المنزل يجب الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء يوميا لأنها تساعد في الوقاية من الأمراض التي يمكن أن تصيب الجهاز الهضمي، كما أن شرب كمية كبيرة من الماء أيضا يعالج الإمساك .
2. يجب تناول أطعمة صحية تحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية وخاصة الألياف التي تكون قابلة للذوبان وقد تتوافر في الشعير والشوفان والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
3. الحرص على تناول الزبادي لأنه يحتوي على البروبيوتك الهامة الذي يفيد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
4. الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة لأنها تؤدي إلى حدوث إمساك شديد.

كيفية استخدام الاعشاب لعلاج الامساك 

قد يوجد الكثير من الأعشاب التي تساعد في علاج الإمساك وتعتبر من الملينات الطبيعية، لأنها تعمل على لين حركة الأمعاء فبذلك تعالج مشكلة الأمساك بيسر ويفضل عدم تناولها تستخدم فقط بشكل خارجي منها.

زيت الزنجبيل المركز

• يعد زيت الزنجبيل مميزة لأنه يساعد على التخلص من حالات الغثيان وكذلك اضطرابات المعدة المختلفة وخاصة علاج حالات الإمساك الحادة.
• يقوم بوضع القليل من هذا الزيت على منطقة المعدة ويدلك جيدا يساعد على تخلص الجسم من الغازات والسموم.

زيت النعناع الأصلي 

• قد يحتوي زيت النعناع على مركبي المنثول الفعالة التي تعمل على تهدئة المعدة وتخفف من آلام القولون العصبي وعلاج الإمساك الحادة.
• للحصول على أفضل النتائج يجب تدليك المعدة بذلك الزيت مباشرة.

زيت البابونج المركز 

• يساعد هذا الزيت المميزة على استرخاء عضلات البطن وجدار المعدة لأنه ذات خصائص مفيدة للصحة.
• كما أنه يقوم بتعزيز حركات الأمعاء ويساهم في تخلص الجسم من الغازات ويعالج الإمساك الحادة.
• يضاف إليه زيت الزيتون ويدلك منطقة المعدة جيدا.

علاج الإمساك من المنزل فى ثلاث دقايق 

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تعالج الإمساك بدون تناول أدوية منها:

• بذور الكتان: تناول مشروب بذور الكتان على الريق بصفة مستمرة يعتبر من أسرع طرق علاج الامساك الشديد لأنه يعتبر ملين فوري للامساك .
• اليانسون: هو من أسرع الطرق التي تعالج الإمساك من خلال تناول كوب كبير على الريق يضاف إليه عسل طبيعي .
• البابونج المغلي: له دور كبير في علاج الإمساك وهو أسرع الطرق، يجب تناول كوب من البابونج مع الليمون على الريق يساعد في تخلص الجسم من الغازات و السموم ويعالج الإمساك.
• مشروب الزنجبيل: المغلي الهامة الذي يفيد في علاج الإمساك بشكل عام لأنه يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تخلص الجسم من الغازات والانتفاخ والإمساك .

وفي ختام موضوعنا سوف أكون قدمت لكم اليوم في موضوعي أعشاب ملينة للامساك، وطرق العلاج المنزلية و أهم الزيوت التي تحد من الإصابة بالإمساك، علاج الإمساك من المنزل في ثلاث دقائق، كيفية استخدام الأعشاب لعلاج الامساك لكل من يعاني من مشكلة الإمساك وانتظرونا بموضوع جديد ومعلومة جديدة حول الأعشاب الهامة لأنها تعتبر الطب البديل ولها الكثير من الفوائد انتظرونا بكل ما هو جديد لدينا.