فوائد المورينجا للتخسيس وإنقاص الوزن

فوائد المورينجا للتخسيس كثيرة ومتعددة، وهي نوع من الأعشاب أصلها هندي، ويتم استخلاصها من شجرة تسمى الأوليفيرا، وهي متواجدة في كل من بنجلاديش وأفغانستان وباكستان، ويتم استخدامها فيما يعرف بطب الأيورفيدا، وهو نوع من أنواع الطب الهندي القديم، وتستخدم في علاج الكثير من الأمراض، مثل مرض السكري والالتهابات والأمراض الجلدية، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن.

فوائد المورينجا للتخسيس

هناك الكثير من فوائد المورينجا للتخسيس وهي:

• تساعد في تقليل الدهون الموجودة في الجسم في وقت قليل وبسرعة فائقة، لتزيد معدلات حرق الجسم.
• تخفيض مستويات الكوليسترول الضار بالدم وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد به.
• زيادة كفاءة عملية الهضم وتقليل الاضطرابات التي من الممكن أن تحدث للمعدة والجهاز الهضمي وينتج عنها عسر هضم.
• تعمل على تحويل الطعام لطاقة تخزن في صورة دهون، لأنها غنية بفيتامين ب.
• تساعد على إنقاص الوزن الزائد بشكل كبير وتقليل كمية الدهون الموجودة في الخصر.
• تزيد من معدلات حرق الدهون عند الأشخاص، مما يجعلهم يخسرون الكثير من أوزانهم.
• تقلل من تراكم الدهون بالجسم، وبالتالي تحميه من خطر التعرض للسمنة.

تجربتي مع المورينجا للتخسيس

• تقول فتاة: “كنت أعاني من زيادة في وزني ونصحتني صديقتي بشراء شاي المورينجا وتجربته، وقرأت عنه على الإنترنت وقمت بشرائه وتجربته ولاحظت نتائجه الفعالة عندما قمت بتجربته في يومين، لاحظت غلق شهيتي وفقداني 2 كيلو جرام من وزني، خصوصًا منطقة البطن”.
• يقول أحدهم: “كانت لدي دهون متجمعة في منطقة الخصر والفخذين وكنت قد قرأت عن فوائد المورينجا للتخسيس خاصة شاي المورينجا الذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، فاشتريته وواظبت على استخدامه ولاحظت أنه أغلق شهيتي وجعلني أفقد الدهون المتجمعة في منطقة الخصر والفخذين”.

طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس

يعد شاي المورينجا من أفضل أنواع الشاي المستخدمة في تقليل الوزن وتوجد أيضًا فوائد المورينجا للتخسيس ويتم استخراجه كمسحوق من نبتة المورينجا، وطريقة تحضيره كالتالي:

• ضع كوب ماء في وعاء، ثم ضعه على نار هادئة ليتم غليان الماء جيدًا.
• أحضر كوبًا فارغًا وضع به ملعقة صغيرة من شاي المورينجا.
• قم بإضافة السكر الذي ترغب به، ثم اسكب الماء الساخن بالكوب.
• احرص على التقليب جيدًا، لتذوب مكونات الشاي جيدًا بالماء.
• انتظر قليلا حتى يبرد شاي المورينجا واستمتع بشربه.
• وتوجد أيضًا طريقة ثانية لتحضير شاي المورينجا من خلال نقع أكياس الشاي المحتوية على أوراق المورينجا المكسرة والجافة بالماء الساخنة مدة 5 دقائق.
• وهناك طريقة ثالثة لتحضير شاي المورينجا وهي وضع أوراق سائبة من شاي المورينجا بإبريق الشاي، مع إضافة الماء الساخن وترك منقوع الشاي لمدة 5 دقائق.

كبسولات المورينجا للتخسيس

تعد كبسولات المورينجا للتخسيس من أكثر المنتجات المستخدمة للتخسيس، حيث إنها تتواجد في عبوة تشتمل على 100 كبسولة مكونة من أعشاب المورينجا المجففة، ويتم استخدامها كل يوم للتخسيس، وتكمن فوائد المورينجا للتخسيس على هيئة كبسولات في:

• تنظيم الكوليسترول الموجود في الدم وتوزيع الدهون الثلاثية، مما يؤدي إلى عدم تجمع الدهون في أجزاء بالجسم.
• تساعد على تنظيم وموازنة عمل الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى منع تأثير الهرمونات التي تفرزها على وزن الجسم.
• تزيد من كفاءة عمليات التمثيل الغذائي للأطعمة التي يتناولها الفرد.
• تعمل على فتح وزيادة الشهية، مما ينتج عنه وجود زيادة في الوزن بسرعة كبيرة.

تعرف على…فوائد بذور المورينجا لمرضى السكر

فوائد المورينجا للاعصاب

هناك الكثير من فوائد المورينجا للأعصاب، وهي:

• حماية الغلاف المحيط بالخلايا العصبية: وهو ما يسمى بغلاف المايلين النخاعي، حيث إن المورينجا تحافظ على البروتين الرئيسي للمايلين، كما أن استخدام الكريمات الموضعية المحتوية على مستخلص المورينجا لديها القدرة على بناء الغلاف المحيط بالخلايا العصبية الذي يقلل من الإصابة بمرض التصلب اللويحي.
• تخفيف ألم الأعصاب: تعمل المورينجا على تقليل الألم الموجود بالأعصاب، لما تحتويه من مركب بيتا سيتوستيرول الذي يحسن استجابة أعصاب الأطراف للمحفزات الميكانيكية من خلال قدرته على إفراز الأنسولين وإبطاء إنزيم ألفاجلوكوسيداز، كما أن المورينجا تتحكم في قنوات الجهد الكهربائي المعتمدة على الأيونات والمسؤولة عن الإحساس بالألم الموجود بالأعصاب.
• مقاومة التهاب الأعصاب: حيث إن المورينجا تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب تعمل على مقاومة التهاب الأعصاب، من خلال تقليل تنشيط عامل نخر الورم، وتنشط ظهور السيتوكينات المضادة للالتهاب.
• زيادة نمو الخلايا العصبية من خلال طول وعدد أجسام الخلايا العصبية وكثرة تفرعاتها وزيادة طول المحاور العصبية.
• تحمي الأعصاب من عملية التلف الخلوي الطبيعي، وتزيد من صلاحية الخلايا العصبية.
• سرعة تمايز الخلايا العصبية: حيث إن المورينجا تحسن من عملية تمايز الجسم الخاصة بالخلية العصبية.
• تنظم التشابك الخاص بالزوائد الشجرية للخلايا العصبية: ويعد هذا التشابك من العوامل المهمة التي تحدد نوعية الإشارات المستقبلية، حيث إن المورينجا تنظم هذا التشابك عن طريق التحكم في سرعة نمو التشابكات وكثرة طول التشابكات الأولية وعدد التشابكات الثانوية والأولية.

فوائد المورينجا للنساء

تتعدد فوائد المورينجا للنساء، وهي:

• تحافظ على صحة البشرة والشعر: لما تحتويه المورينجا على الكثير من الفيتامينات والعناصر المضادة للأكسدة، مثل بعض فيتاميات مجموعة ب وفيتامين ج والزنك والحديد، كما أنها غنية بالأحماض الأمينية والبروتينات التي لها دور كبير في المحافظة على صحة البشرة والشعر وحمايتهما من آثار الإجهاد التأكسدي على الشعر والجلد، كما أن زيت المورينجا يستخدم في تصنيع الكثير من العطور ومنتجات العناية بالشعر.
• علاج الأنيميا: لما تحتويه من كميات كبيرة من حمض الفوليك والحديد وفيتامين ج الذي له دور في امتصاص الجديد وتقليل الأنيميا والأعراض المصاحبة لها، من خلال زيادة عدد خلايا الدم الحمراء، مما يكون له أثر في علاج فقر الدم.
• المحافظة على صحة عظام النساء: لأن النساء يتعرضن لهشاشة العظام بنسة أكبر من الرجال في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، لذا فإن المورينجا لها دور كبير في الحفاظ على صحة عظامهن، لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة كالكالسيوم والفسفور.
• تقليل أعراض الطمث: لأن مكملات المورينجا لها دور في تقليل الأعراض الناتجة عن انقطاع الطمث عند بعض السيدات، مثل المشكلات المتعلقة بالنوم من هبات ساخنة وأرق.
• تقي من السرطان: وذلك لما تتضمنه من خصائص مضادة للالتهاب، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي لها دور كبير في الحماية من الخلايا السرطانية والقضاء عليها، مما يجعل الكثير من الباحثين يضعونها في موضع بحث ليتم استخدامها في الأدوية التي تعالج السرطان، خاصة سرطان الثدي.
• تقليل الاضطرابات المزاجية: حيث إن المورينجا تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والفلافونويدات ومضادات الالتهاب التي لها دور كبير في تقليل التوتر الناتج عن الالتهابات المختلفة وتقليل التقلبات المزاجية والاكتئاب الناتج عن بداية الدورة الشهرية، كما أنها تعالج القلق والاكتئاب.
• سرعة التئام الجروح: وذلك لما تحتويه من خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب، مما يجعلها لها تأثير كبير على علاج الندوب والجروح وعلاج الالتهابات الفيروسية والبكتيرية التي من الممكن أن تصيب الجلد.

الخاتمة

فوائد المورينجا للتخسيس لا حصر لها، حيث إنها تعمل على غلق الشهية وإنقاص الوزن وتقليل الدهون المتراكمة وزيادة معدلات الحرق في الجسم، ليس ذلك فقط بل إن هناك أيضًا شاي المورينجا للتخسيس الذي يعمل على تقليل الوزن ويزيد من حرق الدهون.