أعشاب تساعد على امتصاص الغذاء، علاج سوء الامتصاص بالاعشاب
أعشاب تساعد على امتصاص الغذاء … مشكلة عسر الهضم من المشكلات التي تؤرق العديد منا، فالبعض منا يعلني من بعض المشكلات في الجهاز الهضمي عند تناول أنواع معينة من الأغذية، ولكن منذ العهد القديم وعرف الطب البديل والعلاج باستخدام الأعشاب، ووجد أن هناك أعشاب تساعد على الهضم والامتصاص، لذلك وان كنت تعاني من بعض المشكلات في عملية الهضم فإننا سوف نوضح لك اعشاب تساعد على تحسين الهضم من خلال المقال التالي.
أعشاب تساعد على امتصاص الغذاء
وهناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تحسين عملية الهضم، ومتوفرة بشكل كبير، ويفضل البعض استخدامها لأن ليس لها أي أعراض جانبية مثل الأدوية التي تتكون من المركبات الكيميائية التي يمكن أن تؤثر على صحة الإنسان وفيما يلي سوف نوضح أسماء وتفاصيل أعشاب تسرع عملية الهضم وهي:
-
الزنجبيل
ويعتبر الزنجبيل أفضل أعشاب تساعد على الهضم والامتصاص ويعتمد عليه بشكل كبير في الهند في حل العديد من مشكلات البطن وعسر الهضم، ويمكن استخدام الزنجبيل قبل تناول الوجبات بقليل من خلال بشر القليل من الزنجبيل الطازج ثم نضعه مع بضع قطرات عصير الليمون ورشة ملح صغيرة ونمضغه وهذه الوصفة مفيدة جدا لتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
ومن فوائد الزنجبيل للمعدة والجهاز الهضمي ما يلي:
- يعمل الزنجبيل على تقليل الغازات وانتفاخ البطن كما أنه علاج قوي وسريع للتقلصات.
- يعمل الزنجبيل على حل مشكلات عسر الهضم والغثيان والانتفاخ.
- وحسب وصف بعض المتخصصين فإن الزنجبيل عشب قوي يشعل النار في الجهاز الهضمي.
- يعمل عشب الزنجبيل على إيقاظ براعم التذوق عند الإنسان.
- ويعمل عشب الزنجبيل على سهولة تدفق عصارة المعدة مما يساعد في عملية الهضم.
-
الفلفل الأسود
ويعتبر من أهم التوابل الأساسية في المطبخ التي تستخدم في تحضير معظم أنواع الأطعمة، وترجع أهمية الفلفل الأسود إلى انه يحتوي على مركب يسمى بيبيرين هو مركب هام جدا حيث انه يعمل على تعزيز عملية الهضم بشكل طبيعي، كما أنه يساعد أيضا في امتصاص الطعام بشكل أفضل، ومن أهم مميزات استخدام الفلفل الأسود أنه اعشاب تساعد على تحسين الهضم بصورة قوية حيث انه يعمل على تعزيز إفراز حمض الهيدروكلوريك الذي يساعد في تحسين عملية الهضم، ويمكن استخدام الفلفل الأسود في تحضير الأطعمة المختلفة.
-
أجوين
ويوجد بعشب الأجوين العديد من الأنزيمات النشطة التي تعمل على تعزيز عمل الجهاز الهضمي بصورة طبيعية، كما أن الأجوين يعمل على إطلاق عصارات المعدة بكل سهولة.
-
القرنفل
ويعتبر عشب القرنفل مفيد جدا في علاج العديد من مشكلات المعدة بسبب مادة الأوجينول الموجودة به والتي ثبتت فعاليتها في حل مشكلات المعدة مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن، ويمكنك استخدام القرنفل مع الشاي حيث أن مشروب الشاي بالقرنفل مفيد جدا للبطن والجهاز الهضمي ويمكنك أيضا نقع القرنفل في كوب من الماء وشرب منقوع القرنفل وهو أحد الطرق الموصى بها من قبل الخبراء لجني فوائد القرنفل العديدة.
وصفة اعشاب تساعد على تحسين الهضم
وهناك وصفة رائعة بالعديد من الأعشاب يمكن استخدامها من اجل تحسين عملية العضم والتخلص من معظم مشكلات البطن كالانتفاخ والعسر والغازات وهي:
أحضري ملعقة صغيرة واحدة من الكمون المطحون مع ملعقة صغيرة من بذور الكاروم ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل الطازج المبشور، قومي مزج هذه المكونات مع بعضها البعض واضيفي المزيج إلى كوب من الماء الدافئ، تناولي هذا الخليط كمشروب يوميا وسوف تلاحظين تحسن كبير في عملية الهضم وحل مشكلات عسر الهضم والحموضة.
