ما هي أعراض خروج السموم من الجسم؟
خروج السموم من الجسم … إزالة السموم، أو “التخلص من السموم” باختصار، هي عملية الجسم لإزالة المواد السامة، إن إزالة السموم ليس طعامًا، أو نظامًا غذائيًا، أو حبة دواء، إنها عملية حيوية مستمرة يقوم بها جسمك بمفرده من أجل البقاء على قيد الحياة.
أعضاء إزالة السموم الرئيسية الخاصة بك هي الكبد والكلى، الأمعاء والمسالك البولية هي امتداد لهذه الأعضاء حيث تخرج الفضلات من جسمك، يعتبر الجلد (عن طريق العرق) والرئتين (عن طريق التنفس / طرد ثاني أكسيد الكربون) أيضًا من أعضاء إزالة السموم.
أماكن خروج السموم من الجسم
- الكبد: كبدك هو أحد أروع الأعضاء في جسم الإنسان، إنها أداة رئيسية متعددة المهام، تؤدي أكثر من 500 دور مختلف، إنه العضو الوحيد الذي يمكنه تجديد نفسه، يمكنك إزالة أكثر من نصف كبدك، ولن ينمو مرة أخرى إلى حجمه الأصلي فحسب، بل سيظل يعمل أثناء عملية التجديد.
- الكلى: هي عضو أخر من الأعضاء المذهلة، لكنها لا تنمو مرة أخرى، ومع ذلك، فهي مهمة جدًا لدرجة أن لدينا كليتين، إنها ليست كبيرة الحجم، ولكن وظائفها عظيمة، حيث تعتبر الكلى هي المنظم الرئيسي للجسم وتعمل كنظام ترشيح ضخم.
علامات خروج سموم من الجسم
إذا كنت تخطط للتخلص من السموم من جسمك، فقد يجعلك هذا تشعر بالضعف، لأن جسمك يتخلص من السموم، هذا الشعور الذي تشعر به طبيعي تمامًا وليس علامة على زيادة مرضك، تعتبر المعاناة من هذه الأعراض علامة جيدة، وهذا يعني أن البرنامج يعمل والهيئة تعمل على إنشاء مستوى جديد من الرفاهية.
يوصي أخصائيين التغذية وخبراء التغذية والأطباء بأنه عند التخطيط لإجراء التخلص من السموم، يجب أن يكون ذلك جنبًا إلى جنب مع خطة الأكل الصحي.
علامات خروج السموم الشائعة
بينما يمر جسمك بعملية التخلص من السموم وتنقية نفسه، هناك عدد من الأعراض التي تظهر أثناء التخلص من السموم، تتضمن بعض هذه الأعراض الشائعة ما يلي:
- الصداع
- الخمول
- آلام عضلية مؤقتة
- مخاط أو إفرازات أخرى
- لسان مصقول
- بأعراض تشبه أعراض الإنفلونزا
- التهيج
- صعوبة النوم
- ضعف
- الرغبة الشديدة
- غثيان
- إمساك
- إسهال
- غاز
أثناء قيامك بعملية التخلص من السموم، قد يجعلك تشعر بأعراض قديمة كانت لديك من قبل، هناك أوقات قد تفكر فيها في إصابتك بالمرض، ولكن من المهم الاستمرار في التخلص من السموم وعدم تناول أي أدوية للمساعدة في علاج الأعراض، الهدف من التخلص من السموم هو طرد المواد الكيميائية من الجسم، وليس إدخال المزيد.
التعامل مع علامات خروج السموم
عندما يحاول الجسم طرد السموم بمعدل أسرع، يمكن أن تواجه أزمة شفاء، قد تكون أزمة الشفاء أكثر حدة إذا كان نظامك أكثر سمية، تتميز أزمات الشفاء أثناء عملية إزالة السموم بزيادة مؤقتة في الأعراض.
تشمل أعراض هذه الاستجابة المناعية عادة الحمى والقشعريرة والاحمرار، لبعض الوقت قد تشعر بالفعل بسوء وقد تستنتج أن حمية التخلص من السموم لا تعمل، ومع ذلك فإن الأعراض تدل على أن برنامج التخلص من السموم فعال وأن الجسم يقوم بتنظيف وإصلاح نفسه من جميع السموم، رد الفعل هذا مؤقت فقط وعادة ما يستمر من يوم إلى ثلاثة أيام.
من المهم أن تشرب الكثير من السوائل وخاصة الماء العذب، السوائل الأخرى التي يمكنك شربها هي العصائر وشاي الأعشاب، سيساعدك شرب السوائل على طرد السموم من الجسم، من الأفضل شرب الماء النقي وليس ماء الصنبور.
يفضل شرب مياه الينابيع المعبأ في زجاجات، يجب أن تشرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا، إذا كنت تشعر بالتعب أو الخمول، فهذه طريقة جسمك ليخبرك أن تأخذ قسطًا من الراحة.
English